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목록성공해라 (1)
대충 살기엔 아까워
운동해야지 뭐 있나
운동해라 유산소도 좋고 근력운동도 좋고 다 좋다.운동 방법만 잘 배워서 몸 안다치게 조심히 하면 좋다. 운동하고 나면 근육이 커지거나 살이 빠져서 피부 튼살 같은 거 생길 수도 있는데 영광의 상처라고 생각해라 싫으면 존슨즈 바디로션 같은 거 잘 발라서 보습 잘해가지고 안 트게 조심하던가 튼 살 한번 생기면 없애기 쉽지 않다. 살 급격하게 빼지 말고 여자는 근육량 없애는 안 먹는 다이어트하지 말고 건강하게 먹되 떡볶이, 파스타(크림,로제 이런 거 말하는 거다. 순수 파스타면은 건강식이다),마라 이런 탄수화물, 지방 가득한 칼로리 아주 높은 식품들은 먹지 말고 조금씩 체중 빼면서 S라인과 애플 힘 만들면서 빼면 더 이뻐질 거다. 가슴은 빠질 수도 있고 안 빠질 수도 있다. 이건 모름 남자는 저런 거 잘 안 ..
관리법/몸관리
2023. 1. 21. 12:55